Olá!
Eu sei que estes podem ser tempos um bocadinho difíceis para… bem, toda a gente. Apesar do «desconfinamento» já ter começado, a verdade é que não podemos sair de casa como saíamos dantes, nem podemos estar com os novos amigos, nem muitas vezes com a nossa própria família. E, claro, isto não faz maravilhas à cabeça de ninguém. Até pode ter sido divertido não ter de ir à escola e ter uma carga horária muito mais reduzida, com as aulas por videoconferência, nas primeiras semanas, mas acho que já ninguém está a achar piada à situação. Para os pais também pode ter sido divertido, a princípio, passar mais tempo um com o outro e com os filhos, mas, especialmente para aqueles com filhos pequenos, começa a ser mais gritaria do que uma pessoa consegue suportar. Muita gente não consegue ter privacidade para fazer nada. Muitos alunos têm de partilhar os computadores com os irmãos e os pais em teletrabalho, de sacrificar parte do seu «tempo de antena» em prol deles, diminuem o seu rendimento escolar, só conseguem fazer as coisas em «cima do joelho». Os professores não sabem se estão a dar tarefas a mais ou tarefas a menos, e os alunos não sabem gerir o tempo. E depois há as pessoas que vivem sozinhas e têm como única companhia a televisão e eles próprios e, num mundo onde quase toda a gente está a enlouquecer ligeiramente, não ficam atrás. Estou a exagerar? Talvez. Mas a verdade é que as coisas não estão muito bem, e temos mesmo de aprender a viver no caos. Como? Passo a explicar.
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| Woman Sitting at Window Still Looking Out the Windows at New York City
Photo by Taryn Elliott from Pexels (adaptado)
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- Continua a comunicar com os teus amigos e familiares através de mensagens, chamadas, e videochamadas.
- Mantêm um bom «ponto de ignorância». Calma, não te estou a pedir para ignorares completamente o que está a acontecer, nem tão pouco as recomendações das autoridades de saúde. Mas não estejas a ver as notícias a cada hora e sempre a verificar o número de casos e de mortos obsessivamente. Por exemplo, neste momento tenho uma noção destes números em Portugal, e sei perfeitamente o que e não devo fazer para evitar prolongá-los. No entanto, não posso dizer que os sei exatamente à unidade. E confesso que tenho evitado ligeiramente ver as notícias.
- Lembra-te de que não estás de férias. Estás em aulas, e tens de comparecer às aulas assiduamente como farias em pessoas, e tens de fazer o que os professores mandam e estudar. Se te sentires desmotivada, tenta arranjar uma boa razão para estudares. A minha é a mesma que já era nas aulas: «Vou estudar para me poder tornar médica, e seguir o meu sonho enquanto ajudo as pessoas doentes!».
- Arranja um «sol». Um «sol» é o nome que eu inventei para uma coisa que te mantém contente e distraída enquanto passas por este momento menos bom; ao mesmo tempo, é também um objetivo. Vou-te dar uns exemplos para perceberes melhor: treinares para conseguires fazer aquele exercício super difícil que viste no Youtube e que sempre quiseste saber fazer; aprender a fazer todos os doces conventuais que estão no livro de receitas da tua avó; ler todos os livros da Agatha Christie; aprender a escrever com a tua mão não-dominante só para te puderes gabar de ser ambidestra; ouvir todas as músicas e aprender tudo sobre uma banda que gostes mas mal conheças (este é o que eu estou a fazer! 😊). Estes são apenas alguns exemplos, e como vês são coisas que te podem entreter durante meses, e ainda te trazem benefícios!
- Mantém-te ativa e tem uma dieta saudável. Os adolescentes devem mexer-se, no mínimo, durante uma hora por dia (aqui entre nós, eu pouco passo dos vinte minutos e estou em melhor forma que nunca. Mas eu não sou exemplo para ninguém no que toca a exercício, por isso faz de conta que não leste isto.). Para além disso, em casa é fácil perderes a cabeça com os doces. Por favor, não faças uma dieta à base de chocolate. Não há desculpas para não comeres comida saudável.
- Sorri! Lembra-te que isto vai passar, e, sejamos realistas, pode não ficar exatamente como dantes, mas não vai ficar pior do que agora (desculpa, eu sou péssima a tentar acalmar as pessoas).
Nerdmente,
Kika 😊
P.S.: desculpem não ter publicado mais no mês passado, mas estava ocupada com a escola e a passar-me com isto tudo. Foi com as dicas que vos dei nesta publicação e com a ajuda da minha mãe que me acalmei mais, por isso espero que isto vos ajude. 😇
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